ฟิตโยคะผอมทันใจ 3 เดือน ผลาญ 20 Kg

ฟิตโยคะผอมทันใจ 3 เดือน ผลาญ 20 Kg!  แฮก...แฮก...แฮก...

ด้วยน้ำหนักตัวที่มากถึง 95 กิโลกรัม คุณเอกในวัย 18 ปี (ปัจจุบันอายุ 26 ปี) รู้สึกเหนื่อยใจจะขาดทุกครั้ง เมื่อถึงชั่วโมงฝึกนักศึกษาวิชาทหาร (รด.) ประจำสัปดาห์

ไหนจะชุดเครื่องแบบแสนคับอึดอัด ไหนจะกระบอกปืนที่หนักอีกกว่าสิบกิโลกรัม จึงไม่แปลก หากจะเห็นเด็กหนุ่มจอมอุ้ยอ้ายคนนี้ ทำกิจกรรมตามคำสั่งของครูผู้ฝึกเสร็จเป็นคนสุดท้ายเสมอ ทั้งที่ได้รับมอบหมายให้เป็นถึงหัวหน้าหมู่

เมื่อไม่อยากให้ความอ้วนเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตอีก กอปรกับเห็นลูกพี่ลูกน้องผอมลงผิดหูผิดตาจากการฝึกโยคะเป็นประจำ คุณเอกจึงไปขอร้องคุณลุง ผู้เป็นครูโยคะให้ช่วยสอน ด้วยความหวังอย่างเต็มเปี่ยมว่า จะต้องเอาชนะการลดน้ำหนักให้ได้ภายในสามเดือน

ต้นสายปลายเหตุที่ทำให้คุณเอกมีภาวะอ้วน มาจากการที่บ้านเป็นร้านอาหาร เมื่อกินเท่าไรไม่มีใครว่า แถมยังชอบทดลองทำอาหารสูตรใหม่ๆ กินเองอีก เขาและสมาชิกในครอบครัวจึงมีรูปร่างอวบอ้วน ประหนึ่งเคาะจากพิมพ์เดียวกัน

คุณเอกเล่าว่า "ผมตัวใหญ่ที่สุดในบ้าน กินข้าวมื้อละสี่จาน วันหนึ่งกินห้ามื้อ พิซซ่า ขาหมู ของหวาน นี่ของโปรด รู้ตัวดีว่าอ้วน แต่ไม่เคยห้ามปากได้เลย

"นั่นทำให้ผมเป็นคนอืดอาดมาตั้งแต่เด็ก ทำอะไรเหนื่อยง่าย แข่งกีฬาแล้วแพ้ตลอด แม้กระทั่งตอนสอบสมรรถภาพร่างกายในคาบเรียน รด. ก็เกือบไม่รอด แต่ผมต้องเก็กว่าไม่เหนื่อย เพราะกลัวเสียหน้า"

ก่อนฝึกโยคะ คุณเอกเคยคิดว่า โยคะเป็นการบริหารร่างกายง่ายๆ สบายๆ เหมาะสำหรับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายอกสามศอกอย่างเขา หากวันแรกของการฝึกกลับเป็นฝันร้าย

"ผมหักโหมทำท่าทุกอย่างตั้งแต่เริ่ม ยืดแล้วเจ็บเท่าไรก็ทน ปรากฏว่าวันถัดมาไข้ขึ้นสูง ปวดเมื่อยจนแทบกระดิกไม่ได้ มีรอยช้ำขึ้นตามเนื้อตัวบริเวณที่ยืด รู้สึกไม่อยากเจ็บอีกแล้ว วันต่อๆ มาเลยเริ่มเกเร หนีเรียนบ้าง ไม่ตั้งใจเรียนบ้าง"

จนเมื่อที่บ้านเตือนให้ฝึกโยคะอย่างจริงจัง เขาจึงยอมทนเรียนอีกครั้ง

หนุ่มอ้วนหัดโยคะ
ทุกเช้า หลังจากช่วยขายของเสร็จแล้ว คุณเอกจะหอบเสื่อโยคะไปฝึกกับคุณลุงที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน เขาเล่าว่า

"โชคดีที่เป็นช่วงเรียนจบมัธยมปลาย เลยมีเวลาฝึกโยคะค่อนข้างเยอะ หกโมงถึงเก้าโมงเช้า ผมจะเรียนท่าโยคะพื้นฐาน เน้นตั้งแต่การหายใจ การยืดเส้นแขน ขา และร่างกายส่วนอื่นๆ จากนั้นกลับมาฝึกต่อที่บ้านอีกทั้งวันจนถึงช่วงเย็น

"ความอ้วนทำให้ผมมีปัญหาเรื่องการทรงตัว ทำท่าประเภทยืนขาเดียว หรือท่าที่ต้องเกร็งตัวค้างไว้ไม่ได้เลย ยิ่งท่าก้มหรือนั่งมักติดพุง ล้มง่าย พอทำได้นิดหน่อยก็เหนื่อยหอบ หงุดหงิดมาก แต่ผมพยายามฝึกไปเรื่อยๆ เพราะอยากทำให้ได้เร็วๆ"

ไม่กี่สัปดาห์ คุณเอกก็ทำท่าพื้นฐานได้จนชำนาญ แม้แต่เพื่อนร่วมเรียนยังตกใจ จากนั้นเขาเริ่มฝึกท่ายากเพิ่มเติมด้วยตัวเอง โดยดูรายละเอียดจากหนังสือ และเว็บไซต์ต่างๆ

"การฝึกโยคะช่วยให้ร่างกายของผมเผาผลาญไขมันดีขึ้น เลือดไหลเวียนดี ได้เหงื่อจากการออกกำลังโดยไม่ต้องออกแรงมาก

"ผลจากการฝึกหายใจสมาธิยังช่วยสร้างสติเวลากินอาหาร รู้จักหักห้ามใจ ไม่กินตามใจปาก และช่วยลดความอยากอาหารลง" คุณเอกเล่าถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่รู้สึก

ตลอดเวลาที่ฝึกโยคะ คุณเอกชั่งน้ำหนักทุกเช้า เพื่อดูผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

ครบหนึ่งเดือน น้ำหนักของเขาลดลงกว่าสิบกิโลกรัมอย่างรวดเร็ว แต่มีอาการอ่อนเพลีย หวิวๆ จะเป็นลมง่าย อยากนอนตลอดเวลา และผิวแตกลาย จึงต้องดื่มน้ำชดเชยมากๆ พร้อมทั้งเตือนตัวเองว่าอย่ายอมแพ้

ล่วงเข้าเดือนที่ 2-3 เขาปรับตัวดีขึ้น ได้กำลังใจจากคนรอบข้างมากมาย สามารถลดน้ำหนักได้อีกกว่าสิบกิโลกรัมสมใจ

เมื่อโยคะกลายหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน คุณเอกสามารถคงน้ำหนักไว้ได้ที่ 75 กิโลกรัม นับตั้งแต่นั้นมา พุงลดลงถึง 12 นิ้ว ไขมันส่วนเกินตามเอว แขน และขา หายไป ส่งผลให้เคลื่อนไหวกระฉับกระเฉง อารมณ์แจ่มใสขึ้น ไม่เหลือเค้าของคนเคยอ้วนอีกเลย

โปรแกรมโยคะสลัดไขมัน
ในแผนการลดน้ำหนักให้เห็นผลอย่างเร่งด่วน คุณเอกเลือกฝึกท่าโยคะที่ได้ออกแรงมากเป็นพิเศษ รวมถึงเน้นท่าที่ได้บริหารส่วนไขมันพอกพูน ดังนี้

• ท่าหมุนท้อง (ชฐระ ปริวรรตนาสระ) ท่านี้ช่วยให้คุณเอกได้บริหารช่วงเอว ในท่าทางนอนเหวี่ยงขาไปมา คล้ายการหมุนเข็มนาฬิกา ช่วยสลายไขมันหน้าท้อง กระชับสะโพก และต้นขา รวมถึงบรรเทาอาการปวดสะโพก ได้เป็นอย่างดี เขาเล่าเคล็ดลับฉบับคนอ้วนให้ฟังว่า

"ช่วงนั้นน้ำหนักตัวของผมยังมากอยู่ ยกขาตั้งฉากกับพื้นแทบไม่ขึ้น ต้องแก้ด้วยการงอเข่าเล็กน้อย แล้วค่อยๆ ทำจนกว่าขาจะเหยียดตรงได้เอง

"บางวันผมใช้ตัวช่วยเพื่อเสริมแรงเหวี่ยงขา โดยใช้มือยึดสิ่งของไว้ เช่น ขาโต๊ะ ขาเก้าอี้ หรือวางเชือกไว้ใต้ลำตัวระดับไหล่ กำเชือกในมือแต่ละด้านให้ตึง เมื่อจะเหวี่ยงขาไปทางไหน ก็ให้ดึงเชือกไปทางฝั่งตรงข้าม

"ในการฝึกท่านี้ ควรออกแรงกดไหล่และหลังให้ชิดพื้นมากที่สุด แล้วออกแรงเหวี่ยงขา โดยใช้แรงจากช่วงเอวและต้นขา อย่าเกร็งหลัง นอกจากช่วยให้ได้บริหารช่วงล่างเต็มที่แล้ว ยังช่วยป้องกันอาการปวดหลังที่อาจเกิดขึ้น"

• ท่านักรบ (วีราสนะ) เป็นการรวมท่ายืดเหยียดร่างกายไว้ในท่าเดียว ทั้งย่อขาโน้มตัว และยืดเหยียดแขนขา โดยเฉพาะได้ออกกำลังช่วงสะโพกมาก ทำให้ต้นขากระชับ

คุณเอกเสริมประโยชน์อีกว่า ท่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเอว น่อง และเข่า ที่เกิดจากแรงกดของน้ำหนักตัว การเหยียดมือข้ามศีรษะยังช่วยเปิดช่วงอกให้หายใจได้ลึกขึ้น

"เพราะต้องอาศัยช่วงขามากในท่านี้ จึงควรก้าวขาข้างที่ต้องย่อเข่าตั้งฉากออกไปให้กว้างๆ แล้วหันปลายเท้าให้ตรงกับแนวหัวเข่าพอดี ส่วนขาอีกข้างพยายามเหยียดให้ตึง วางเท้าทั้งสองข้างให้เต็มฝ่าเท้า วิธีนี้จะช่วยให้ทรงตัวดี ไม่ล้มง่าย

"หากติดพุง ยังไม่ต้องย่อเข่ามาก ย่อแค่พอรู้สึกตึงหน้าขา หรือยืดขาให้ตรงก็พอ ก่อนโน้มตัวทุกครั้ง ควรหายใจเอาลมหายใจออกให้หมดท้องเสียก่อน ช่วยลดปัญหาติดพุงอีกทาง" คุณเอกแนะพร้อมทำท่าให้ดู

• ท่าหงส์เหิน (นาฏราชอาสนะ) เพราะท่านี้ต้องอาศัยการเกร็งร่างกายในการทรงตัวมากเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้ล้มขณะยืนด้วยขาเดียว ยิ่งกล้ามเนื้อได้ออกแรงเกร็งมากเท่าไร ยิ่งช่วยให้เผาผลาญไขมันดีขึ้น ท่านี้ยังช่วยในการฝึกสมาธิให้แน่วแน่

"ข้อควรระวังสำหรับคนอ้วน คือ เซล้มง่าย เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้การทรงตัวลำบาก แล้วไหนจะต้องยกขาอีกข้างขึ้นอีก

"เคล็ดลับท่านี้อยู่ที่ว่าต้องสร้างฐานยืนให้มั่นที่สุด โดยยืดขาหลักให้ตรง ให้รู้สึกตึงที่หัวเข่า น้ำหนักตัวจะถ่ายลงบนเท้า จากนั้นจึงใช้ปลายเท้าจิกพื้นไว้ เท่านี้ก็ช่วยให้ฐานแน่นแล้ว

"นอกจากนี้ การเกร็งข้อเท้าเอาไว้ จะช่วยไม่ให้ข้อเท้าพลิกถ้าเกิดเซล้มขึ้นมา โดยเฉพาะคนอ้วน ที่มักบาดเจ็บจากอาการข้อเท้าพลิกได้ง่ายกว่าปกติ"

เมื่อตั้งใจฝึกโยคะเป็นประจำ เส้นทางลัดสู่หุ่นดีก็รวดเร็วได้ดั่งใจค่ะ

(ชีวจิตมือใหม่) How to Yoga ง่ายๆ สไตล์คุณเอก

ท่าหมุนท้อง
ท่าเตรียม นอนหงาย กางแขนออกเสมอไหล่ ฝ่ามือคว่ำลง ขาทั้งข้างชิดกันแล้วเหยียดตรง หายใจเข้า พร้อมกับยกขาทั้งสองข้างขึ้นตั้งฉากกับพื้น
วิธีทำ หายใจออก พร้อมกับค่อยๆ เหวี่ยงขาไปทางซ้ายจนนิ้วเท้าเกือบแตะพื้น ค้างท่าไว้ 2 ลมหายใจ จากนั้นเหวี่ยงขากลับสู่ท่าเตรียม หายใจเข้า แล้วสลับทำด้านขวา ทำ 10 ครั้ง

ท่านักรบ
ท่าเตรียม ยืนตรง ยกแขนทั้งสองข้างไปด้านหน้าในระดับไหล่
วิธีทำ ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง ย่อเข่าตั้งฉาก ปลายเท้าหันออก ค่อยๆ โน้มตัวไปทางซ้าย พร้อมกับลดมือซ้ายวางใกล้เท้าซ้าย ขณะเดียวกันเหยียดขาขวาออกให้สุด ปลายเท้าหันเข้า แล้วเหยียดแขนขวาข้ามศีรษะไปทางซ้าย (แขนแนบใบหู) ให้รู้สึกตึงสีข้างด้านขวา ค้างท่าไว้ 2 ลมหายใจ กลับสู่ท่าเตรียม แล้วสลับทำด้านขวา ทำ 10 ครั้ง

ท่าหงส์เหิน 
ท่าเตรียม ยืนตรง ขาทั้งสองข้างชิดกัน วางแขนแนบลำตัว
วิธีทำ หายใจเข้า พร้อมกับพับขาขวาขึ้นด้านหลัง โดยใช้มือซ้ายจับข้อเท้าขวา ค่อยๆ ดึงขาขวาให้ขึ้นสูงมากที่สุด ระหว่างนั้นยกแขนขวาขึ้นทำมุมกับพื้น 45 องศา ตามองตรง ค้างท่าไว้ 2 ลมหายใจ กลับสู่ท่าเตรียม แล้วสลับทำด้านขวา ทำ 10 ครั้ง

(ชีวจิตมือโปร) ปรับไลฟสไตล์ร่วมด้วย
ระหว่างฝึกโยคะลดน้ำหนัก คุณเอกปรับชีวิตด้านอื่นพร้อมๆ กัน ดังนี้ ปรับอาหาร จากกินข้าวมื้อละสี่จานลดเหลือหนึ่งจาน เน้นกินกับข้าวมากกว่าข้าว งดมื้อดึกอย่างเด็ดขาด แล้วดื่มน้ำแทนมากๆ บางมื้อกินแต่ผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำมาก เพื่อช่วยคลายอาการเหนื่อยร้อนจากการฝึกโยคะไปในตัวด้วย เช่น แตงโม ชมพู่ ฝรั่ง

ถ้าวันไหนน้ำหนักเพิ่ม ลงโทษตัวเองด้วยการกินแต่น้ำกับผลไม้ ปรับการใช้เงิน พกเงินติดตัวเฉพาะค่าเดินทาง เพื่อลดการซื้ออาหารตามใจปาก

ขอขอบคุณ
รายการ "ไทยแลนด์ก็อตทาเลนต์ พรสวรรค์บันดาลชีวิต โดยซันซิลและเรโซนา"

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.photos.com

เตรียมพร้อมรับมือน้ำท่วม สำหรับผู้หญิง

กับเหตุการณ์น้ำท่วมภาคกลางของประเทศเราครั้งใหญ่นี้ น่าจะมีสาวๆ หลายท่านที่บ้านยังไม่เจอน้ำท่วมแต่ก็อยู่ในเขตเสี่ยงต่อการเกิด น้ำท่วม หลายคนอาจจะเตรียมรับมือไม่ถูก ไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมอะไร ยังไงบ้าง วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากคุณผู้อ่านกันค่ะ

สติ

ก่อนจะไปเตรียมข้าวของอะไรมาตุนเอาไว้ในบ้านนั้น สิ่งแรกที่เราควรมีคือ สติ คุณคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "สติมา ปัญญาเกิด" กันมาบ้าง ซึ่งประโยคนี้มันจริงเสมอ เมื่อมีการเตือนภัยหรือมีข่าวลือต่างๆเข้ามาให้เราได้ยิน ขอให้คุณใช้สติไตร่ตรองว่าข่าวใดน่าจะจริงหรือไม่จริง โดยเฉพาะข่าวตาม Social Network ทั้งหลาย ทั้งทวิตเตอร์ เฟซบุค กูเกิ้ลพลัส และฟอร์เวิร์ดเมล์ทั้งหลาย เพราะบางข่าวก็เป็นเรื่องจริง แต่บางข่าวก็ถูกปล่อยออกมาแบบมั่วๆ จนทำให้หลายคนแตกตื่นทั้งที่ไม่เป็นความจริง พยายามเช็คข่าวจากหลายๆทางและนำข้อมูลมาประกอบกันก่อนจะเชื่อข่าวใดๆจะเป็น การดีกว่าค่ะ

อาหารและน้ำดื่ม

เชื่อว่าหลายๆคนคงออกไปกักตุนอาหารแห้งทั้งหลายกันมาบ้างแล้ว แต่ถ้าใครยังไม่ออกไปซื้อมาเตรียมไว้ เราขอแนะนำให้คุณซื้ออะไรที่กินง่ายๆ ที่ไม่จำเป็นต้องเอาไปปรุงต่อได้จะยิ่งดี เพราะในยามน้ำท่วมนั้น เราอาจจะประกอบอาหารได้ลำบาก อาหารที่เราแนะนำได้แก่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ปลากระป๋อง ผักดองกระป๋อง อาหารกระป๋องต่างๆ ไข่เค็ม หมูหยอง นมกล่อง น้ำสะอาด และเครื่องดื่มต่างๆที่พอจะหาได้ แล้วหลายคนอาจจะถามว่าควรซื้อมาตุนเยอะน้อยแค่ไหนดี เราแนะนำว่าให้คุณซื้อมาให้พอกินในครอบครัวได้ประมาณ 7-10 วันก็น่าจะเพียงพอแล้ว ไม่ควรซื้อมาตุนไว้มากเกินไป เพราะอย่าลืมว่ามีคนอื่นๆในสังคมที่เขาก็ต้องการของกินเหล่านี้ไปไว้ที่บ้าน เช่นกัน ถ้าคุณมากวาดซื้อไปหมด คนหลังๆก็ไม่มีจะซื้อไปกินแน่นอนค่ะ คิดถึงตัวเราเองแล้ว ก็ต้องคิดเผื่อคนอื่นๆด้วย จำไว้ว่า อย่าเห็นแก่ตัว!

อุปกรณ์ให้ความสว่างและจุดไฟ

ในกรณีที่มีน้ำท่วมขังสูง อาจจะเกิดการตัดไฟจากการไฟฟ้าเพื่อป้องกันการเกิดไฟดูด ดังนั้นคุณจึงควรมีอุปกรณ์ให้แสงสว่างเผื่อในกรณีนั้นด้วย ซึ่งได้แก่ ไฟฉายและถ่านไฟฉาย ถ้าหาไฟฉายไม่ได้ อาจเตรียมเทียนไขและไฟแช็ค (หรือไม้ขีดไฟ) แทนก็ได้ แต่ควรระวังไฟไหม้เวลาที่จุดด้วยนะคะ

ยารักษาโรคและยาประจำตัว

ยาที่คุณควรมีติดไว้ ได้แก่ ยาแก้ปวด ลดไข้ (พาราเซตามอล) คาลาไมน์ (ทาแก้คัน) ผงถ่านอุลตร้าคาร์บอน (ใช้แก้ท้องเสียในกรณีอาหารเป็นพิษได้ ซึ่งในยามน้ำท่วม มักจะเกิดอาการท้องเสียได้ง่าย เพราะอาจมีเชื้อโรคปนเปื้อนมากับน้ำ) ยาธาตุน้ำขาวหรือน้ำแดง (แก้ปวดท้อง) เบตาดีนและอุปกรณ์สำหรับทำแผลเบื้องต้น ถ้าคุณมีโรคประจำตัวที่จำเป็นต้องทานยาตลอด ก็อย่าลืมเอายาติดตัวไว้ด้วยเสมอนะคะ

อุปกรณ์หรือยากันยุง

มีน้ำก็ต้องมีปลา และมียุง! เราแนะนำให้คุณเตรียมยากันยุงแบบสเปรย์หรือโลชั่นทาตัวไว้จะดีกว่า เพราะสะดวกในการใช้มากกว่าแบบยาขดจุดกันยุง และไม่ต้องพะวงกับเรื่องมีโอกาสเกิดไฟไหม้จากการจุดยากันยุงอีกด้วยค่ะ

ถุงดำหรือถุงพลาสติก

บอกได้เลยว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องมีเป็นอย่างยิ่ง เพราะถุงเหล่านี้เอามาพลิกแพลงใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย เช่น เอามาหุ้มข้าวของบางอย่าง ช่วยกันน้ำได้บ้าง ในกรณีที่ห้องน้ำไม่สามารถใช้ได้ ก็สามารถเอาถุงดำหรือถุงพลาสติกมาใช้เป็นสุขาส่วนตัวเพื่อปลดทุกข์ได้ค่ะ

ผ้าอนามัย

เกิดเป็นผู้หญิงก็ต้องมีประจำเดือน ดังนั้นคุณควรเตรียมผ้าอนามัยเผื่อในกรณีที่คุณอาจมีวันนั้นของเดือนในช่วง ที่น้ำท่วมพอดี ถ้าคุณไม่มีติดบ้านไว้เลย แล้วเกิดมีเหตุการณ์น้ำท่วมขึ้นมา คงไม่ใช่เรื่องที่น่าดูแน่ๆเลยค่ะ นอกจากนี้ผ้าอนามัยยังเอามาประยุกต์ใช้ในกรณีที่ถ้าเกิดมีบาดแผลและมีเลือด ไหลมาก คุณอาจเอาผ้าอนามัยมากดอุดบาดแผล เพราะผ้าอนามัยนั้นมัคุณสมบัติในการซึมซับของเหลวได้ดีนั่นเองค่ะ

สารส้ม

หลายคนอาจงงว่าจะเอาสารส้มมาทำอะไร คำตอบก็คือ ในกรณีที่เราไม่มีน้ำจะใช้ในการชำระล้างสิ่งต่างๆได้แล้วจริงๆ ก็ให้คุณไปตักน้ำที่ท่วมบ้านคุณนั่นแหล่ะค่ะเอามาแกว่งด้วยสารส้ม สารส้มจะช่วยทำให้น้ำใสขึ้นได้บ้างจนพอเอามาชำระล้างบางอย่างได้ แต่ยังไงก็คงไม่เหมาะต่อการเอามาดื่มกินนะคะ

แป้งเด็ก/แป้งเย็น

ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์น้ำท่วมขังมาก อาจจะทำให้บางบ้านไม่สามารถอาบน้ำได้ การเอาแป้งมาทาตัวจะช่วยลดอาการเหนียวตัวจากเหงื่อ ทำให้สบายตัวขึ้นได้ค่ะ และสาวๆหลายคนถ้าไม่ได้สระผมหลายวันก็อาจมีอาการคันหนังศีรษะ ก็ให้เอาแป้งไปโรยที่หัวแล้วขยี้ๆออก แป้งจะช่วยดูดซับความมันและคราบสกปรก ทำให้คันลดลงได้ค่ะ

แพยาง/ห่วงยาง

หลายคนอาจจะไม่สะดวกที่จะออกไปหาซื้อเรือมาใช้แน่ๆหรือไม่สามารถหาเสื้อ ชูชีพได้ทัน แต่ก็มีทางเลือกที่พอถูไถไปได้ก็คือ แพยางและห่วงยาง โดยเฉพาะในกรณีที่บ้านมีเด็กเล็กหรือคนชรา เพราะถ้าน้ำท่วมสูงมาก จนเดินลุยออกมาไม่ไหว การใช้ห่วงยางในการทุ่นแรงหรือเอาเด็กและคนชราไว้บนแพยาง ก็น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าค่ะ

รองเท้าบู้ทพลาสติก

รองเท้าบู้ทพลาสติกจะมีประโยชน์มากใน กรณีที่น้ำท่วมไม่สูงเกินเข่า (ถ้าน้ำสูงเกินเข่า รองเท้าบู้ทก็อาจไม่ค่อยมีประโยชน์) และมีน้ำท่วมขังนานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน เพราะการเดินเท้าเปล่าหรือใส่แค่รองเท้าแตะออกมาลุยน้ำท่วมคงไม่ใช่เรื่อง ที่ดีเท่าไหร่ รองท้าบู้ทจะช่วยป้องกันของมีคมไม่ให้มาทิ่มตำเท้าได้ง่าย และช่วยลดโอกาสสัมผัสเชื้อโรคที่อาจมากับน้ำท่วมได้ด้วยค่ะ

ดินน้ำมัน

ในกรณีที่คุณไม่สามารถหากระสอบทรายมาทำคันกั้นน้ำไม่ให้เข้าบ้านได้ เราแนะนำให้คุณหาดินน้ำมันมาพอกและอุดตามขอบประตู-หน้าต่าง หรือรอยรั่วของบ้าน ก็จะพอช่วยกันน้ำท่วมเข้ามาในบ้านได้ในระดับหนึ่งค่ะ

ระบบไฟฟ้าในบ้าน

ตรวจสอบดูระบบไฟและเบรคเกอร์ทุกตำแหน่งในบ้านไว้ด้วย เพราะในกรณีที่น้ำท่วมสูง อาจจะเกิดปัญหากระแสไฟฟ้ารั่วลงน้ำ และอาจทำให้เกิดไฟดูดจนเป็นอันตรายแก่ชีวิตได้ ดังนั้นคุณจึงควรสำรวจสายไฟ ปลั๊กไฟ และเบรคเกอร์ว่าอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์หรือไม่ และอยู่ที่ตำแหน่งใดบ้าง ควรดึงปลั๊กไฟที่ไม่ได้ใช้หรือไม่จำเป็นออก และสับเบรคเกอร์ให้ปิด โดยเฉพาะเวลาที่คุณไม่ได้อยู่บ้านหรือในยามที่คุณนอน (ถ้าทำได้) เพราะถ้าน้ำท่วมเข้ามาเร็ว จะได้ลดโอกาสเสี่ยงเกิดไฟฟ้าดูดค่ะ

ขอบคุณข้อมูล : http://www.goodlywomen.com

10 มหาเศรษฐี ระดับโลก ที่เรียนไม่จบมหาวิทยาลัย

อ่าน forward mail เรื่อง มหาเศรษฐี ที่เรียนไม่จบมหาวิทยาลัย มานานพอสมควรแล้ว แต่วันนี้ หลังจากอ่านข่าว สตีฟ จ็อปส์ เสียชีวิต อยู่ๆก็นึกถึง forward mail ฉบับนี้ขึ้นมา (เพราะสตีฟ จ็อปส์ ก็เป็นหนึ่งคนที่ประสบความสำเร็จโดยที่ไม่มีใบปริญญา) และแล้วก็ได้เวลาค้นหาอีเมลล์มาให้เพื่อนๆ Sanook! Campus ที่ยังไม่เคยอ่านได้อ่านกัน
เป็นเรื่องที่แปลกแต่จริงนะครับ คำว่า ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น บางครั้งไม่ต้องจบระดับปริญญาก็สามารถประสบความสำเร็จได้ เพียงแค่มีโอกาส ความเชื่อ และความพยายาม  ตัวอย่าง 10 คนดัง ต่อไปนี้ที่ก้าวข้ามคำว่าใบปริญญาและประสบความสำเร็จบนเส้นทางที่ตนเองได้ เลือกเอง

1. ริชาร์ด แบรนสัน (Richard Branson) : ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Virgin
ด้วยภาพลักษณ์นักธุรกิจนอกกรอบ ตำราไหนว่าแน่พี่ขอแหก เสาะแสวงหาความท้าทาย ในการดำเนินชีวิตและธุรกิจ เลิกเรียนตั้งแต่อายุ 16 มาเอาดีด้วยการทำนิตยสารสำหรับนักเรียนเป็นธุรกิจ ค่อยๆ ขยายธุรกิจอื่นๆ มากมาย ไม่เว้นแม้แต่สายการบิน เป็นเพลย์บอยแถมรวยภาพที่ปรากฏก็เลยแสบๆ อย่างที่เห็น

2. โคโค แชลแนล (CoCo Chanel) : ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Chanel
เธอเกิดมากำพร้า เริ่มอาชีพเป็นเพียงช่างเย็บผ้า ในยุคที่สตรีต้องตัดชุดสตรีเท่านั้น แชนแนลผลักดันตัวเองอย่างกล้าหาญด้วยการออกแบบเสื้อผ้าสำหรับผู้ชาย ด้วยความคิดสร้างสรรค์ในการออกแบบและผสมผสานเนื้อผ้า สร้างเอกลักษณ์ให้ผลงานของเธอ แต่ที่สร้างชื่อให้เธอเป็นที่จดจำตลอดกาลคือ คือ น้ำหอม แชนแนลหมายเลข 5 อันโด่งดังนั่นเอง

3. ไมเคิล เดลล์ (Michael Dell) : ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Dell
ไปไหนก็จะเห็นคอมพิวเตอร์-โน้ทบุ๊คยี่ห้อ Dell กันใช่ไหม ผู้ก่อตั้งคือ ไมเคิล เดลล์ เขาหยุดเรียนตั้งแต่อายุ 19 มาก่อตั้งบริษัท PC's Limited ภายหลังเปลี่ยนชื่อเป็น Dell, Inc และผันตัวเป็นผู้นำด้านอุตสาหกรรมคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จ มากที่สุดในโลก ในปี 1996 เดลล์ได้มอบทุนให้มหาลัยเทกซัสจำนวน 50 ล้านเหรียญ (ราวๆ 2,000 ล้านบาท) เพื่อยกระดับสุขภาพและการศึกษาของเยาวชน

4.เฮนรี่ ฟอร์ด (Henry Ford) : ผู้ก่อตั้ง Ford Motor
เขาออกจากบ้านตอนอายุ 16 ปีเพื่อเป็นช่างยนต์ ภายหลังก่อตั้ง บริษัท ฟอร์ด มอเตอร์ ดำเนินอุตสาหกรรมผลิตรถยนต์ ซึ่งรถที่ประสบความสำเร็จครั้งแรกคือรุ่น Ford Model T ผลกำไรทำให้ขยายกิจการ และริเริ่มวางสายการผลิตแบบอัตโนมัติ

5. บิล เกตส์ (Bill Gates) : ผู้ก่อตั้ง Microsoft
ติด อันดับมหาเศรษฐีที่รวยที่สุดในโลกปี 1995 - 2006 ช่วงวัยรุ่นหยุดเรียนเพราะมุ่งมั่นมากที่ จะตั้งบริษัทผลิตซอฟท์แวร์ ชื่อความหมายเล็กจิ๋วว่า บริษัทไมโครซอฟท์ รวยล้นฟ้าแล้วยังใจบุญ เพราะครอบครัวบิลก่อตั้ง มูลนิธิ บิล & มาลิดา เกตส์ คอยช่วยเหลือด้านการศึกษาและสุขภาพแก่คนทั้งโลก

6. สตีฟ จ็อปส์ (Steve Jobs) : ผู้ก่อตั้งและสร้างความยิ่งใหญ่ ให้แบรนด์ Apple
เรียนมหาวิทยาลัยได้เทอมเดียวก็ไปทำงานให้กับ บริษัท อาตาริ ก่อนที่จะควบรวมเป็น บริษัท แอปเปิ้ล คอมพิวเตอร์ แต่ชื่อมันยาว เดี๋ยวนี้เลยตัดเหลือเพียง แอปเปิ้ล แบรนด์ล้ำๆ ที่ทำให้คนทั้งโลกคลั่ง กับผลงานล่าสุดอย่าง iPad และ iPhone 4 ครั้งหนึ่งสตีฟ จ็อปส์เคยเป็น CEO ให้ Pixar ก่อนที่จะควบรวมกับ วอลท์ ดีสนีย์

7. เจมส์ คาเมรอน (James Cameron) : ผู้กำกับระดับออสการ์
หยุด เรียนตอนปี 2 ไปทำงานรับจ้างทั่วไป ทั้งขับรถบรรทุกและงานเขียน ระหว่างนั้นก็พยายามเรียนด้าน สเปเชียล เอฟเฟค ด้วยตนเอง จากวิทยานิพนธ์ของนักศึกษาในห้องสมุด หลังจากดูหนัง สตาร์วอร์ จึงเลิกขับรถบรรทุก ไปหางานในวงการภาพยนตร์ทำ จากงานผู้ช่วย ก็ผันมาเป็นผู้สร้างสรรค์ผลงานที่กลายเป็นตำนาน อย่าง คนเหล็ก 2, ไททานิค และ ภาพยนตร์ 3D สุดอลังการอย่าง อวาตาร

8.เลดี้ กาก้า (Lady Gaga) : นักร้องซุปเปอร์สตาร์ หลุดโลก
กว่าจะเป็นราชินีเพลงป๊อปแดนซ์และเจ้าแม่แฟชั่นหลุดโลกคนนี้ เธอหัดเปียโนตั้งแต่อายุ 4 ขวบ เริ่มเขียนโน้ตเปียโนตอน 13 พออายุ 17 ปีก็แต่งเพลงเอง จนกระทั่งปีสองเทอมสอง เธอหยุดเรียนและหันไปเอาดีในอาชีพดนตรี ด้วยเงินเพียงน้อยนิด จนประสบความสำเร็จในชื่อ "เลดี้ กาก้า" ที่ทั้งโลกรู้จัก ชื่อที่ผันมาจากชื่อเพลง "เรดิโอ กา ก้า"

9. ไทเกอร์ วู๊ดส์ (Tiger Woods) : อดีตนักกอล์ฟหมายเลข 1 ของโลก
เล่นกอล์ฟตั้งแต่เดินได้ โชว์วงสวิงให้โลกตะลึงตอนอายุ 2 ขวบ เอาชนะพ่อตัวเองได้ตอน 11 ขวบ หลังจากคว้าแชมป์รายการดังมากมาย จึงตัดสินใจหยุดเรียนและเปลี่ยนเป็นนักกอล์ฟมืออาชีพ ขณะอยู่ปี 2 ผูกขาดตัวเองเป็นนักกอล์ฟมือหนึ่งของโลกมานานหลายปี

10. มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก (Mark Zuckerberg) : ผู้ก่อตั้ง Facebook
ผู้ก่อตั้ง Facebook ที่คนทั้งโลกติดกันงอมแงม พัฒนาเฟสบุ๊คกับเพื่อนร่วมชั้น ตั้งแต่ตอนที่เรียนอยู่ที่ ฮาวาร์ด หลังจากที่เฟสบุ๊คได้รับความนิยมและทำเงินมหาศาล ก็หยุดเรียน เพื่อเป็นผู้บริหารของเฟสบุ๊คเต็มตัว ปัจจุบันเป็นมหาเศรษฐีที่อายุน้อยที่สุดในโลก
*จะดีมั้ยถ้าประเทศไทย วัดคุณภาพคนและคุณภาพงาน จากตัวตนและผลงานของคนๆนั้นจริงๆ โดยไม่ดูที่ใบปริญญา?!?

Top 20 น้ำหอม ยอดนิยม สำหรับผู้หญิง (Top 20 Most popular fragrance for women)

น้ำหอมที่นิยมใช้กันทั่วโลกนั้น ถ้านับเอาแค่ที่เป็นน้ำหอมแบรนด์เนม (Brand name) ที่เป็นที่รู้จักมักคุ้นสำหรับบุคคลทั่วไป ก็นับว่ามีมากมายหลากหลายผลิตภัณฑ์ จนสาวๆเลือกใช้กันไม่ถูกกันเลยทีเดียว การเลือกใช้น้ำหอมกลิ่นแบบไหนหรือชนิดไหนนั้นก็มาจากความชอบส่วนตัวเป็นหลัก ไม่ว่าจะชื่นชอบน้ำหอมนั้นๆในรูปแบบของ ชื่อสิ้นค้าหรือผลิตภัณฑ์ที่เรียกกันว่าแบรนด์เนม (brand name), ชื่นชอบในกลิ่นแนวดอกไม้ หรือผลไม้หอมหวาน รวมถึงชื่นชอบรูปร่างของผลิตภัณฑ์ เป็นต้น สิ่งต่างๆเหล่านี้คือเสน่ห์ของน้ำหอมทั้งสิ้น แล้วถ้าสาวๆอยากจะเลือกใช้น้ำหอมสักขวด ควรจะเลือกแบบไหนกันดี...?!?!

ถ้ายังเลือกน้ำหอมที่ถูกใจไม่ได้ ก็ลองมาพิจารณา Top 20 น้ำหอม ยอดนิยม สำหรับผู้หญิง ไว้เป็นข้อมูลเบื้องต้นสำหรับการเลือกซื้อน้ำหอมขวดใหม่ของคุณกันก่อนค่ะ

1. น้ำหอม brandname: Calvin Klein Eternity women
Calvin Klein ETERNITY คาลวิน ไคล์น อีเทอนิตี้ กลิ่นหอมเย้ายวนใจ โดดเด่นด้วยกลิ่นลิลลี่ กลิ่นหอมแบบลึกล้ำและมีเสน่ห์ของหญิงสาว พร้อมที่จะมอบประสบการณ์ความหอมสดชื่นแบบใหม่ที่แสนโรแมนติก ตึงตราใจ ดึงดูดให้ผู้คนรอบกาย สุภาพบุรุษทั้งหลาย ได้หลงไหลให้เข้ามาใกล้ได้แบบไม่รู้ตัว

2. น้ำหอม brandname: Ralph Hot Perfume By Ralph Lauren
RALPH Hot สานความหอมต่อจาก RALPH Cool จากแบบฉบับของสาว RALPH สาวเปี่ยมเสน่ห์ดูงดึดมั่นใจและมาดมั่น Hot เป็นน้ำหอมในแนวกลิ่นกูร์มองด์ กลิ่นแรกของราล์ฟ ลอเรน มิติใหม่ของน้ำหอมนี้เกิดจากการผสมผสานอันน่าค้นหาของกลิ่นหอมเย้ายวนของมอ คคาครีม กลิ่นหอมเผ็ดร้อนของอบเชย และกลิ่นหอมหวานฉ่ำของเมเปิ้ล ที่เลียนแบบนิสัย ตัวตนของสาวๆ สาวก RALPH Hot ที่ มีบุคลิคของสาวสังคมสุดเซ็กซี่ ร่าเริง สดใส เปี่ยมเสน่ห์ มองโลกในแง่ดี และสรรหาวิธีเติมเต็มความสุขสนุกสนาน อ่อนหวานทว่าไม่อ่อนแอ สมวัยสาวเต็มตัว พร้อมที่จะค้นพบ และใช้ชีวิตแบบเต็มที่ในโลกกว้าง

women.sanook.com/ralph-hot-น้ำหอมใหม่จาก-ralph-lauren-799874.html

3. น้ำหอม brandname: Burberry Brit for Women
น้ำ หอม BURBERRY BRIT FOR WOMEN (Eau de Toilette Spray) มีกล่องพร้อมซีลค่ะในแนว Fresh Fruity Floral ด้วยส่วนผสมธรรมชาติจากผลไม้และดอกไม้หอมนานาพันธุ์ อาทิ ยูซุ ส้มแมนดาริน ใบสับปะรด ... กลิ่นหอมหวาน น่ารักๆ แต่ก็แฝงด้วยความเซ็กซี่เล็กๆ

http://som-o.tarad.com

4. น้ำหอม brandname: DKNY Be Delicious Shine Eau de Parfum
"Delicious Shine Eau de Parfum" ผลิตภัณฑ์ที่มาใหม่ในกลุ่ม The Big Apple ของ DKNY Be Delicious. DKNY Delicious Shine ภาพลักษณ์ใหม่ที่สดใสให้กับ DKNY Be Delicious เกรพฟรุตที่ให้พลังงานซึ่งทำให้ DKNY Be Delicious มีกลิ่นที่มีลักษณะโดดเด่นโดยเฉพาะ แต่ใน Delicious Shine นี้จะทำให้น่าสัมผัสยิ่งขึ้น ด้วยกลิ่นผลไม้ ที่มอบความรู้สึกถึงความชุ่มฉ่ำ ทำให้ได้กลิ่นแอปเปิ้ลอเมริกันที่มีความสดใหม่

สัมผัส ต่อมาเป็นกลิ่นหอมของช่อดอกไม้สดใสของดอกซ่อนกลิ่นชวน ฝัน ดอกมูเก้ที่ชุ่มน้ำค้าง กุหลาบและไวโอเล็ต แล้วสัมผัสหอมของพันธุ์ไม้จากต่างประเทศ และอำพันที่อบอุ่นชวนให้หลงใหล

http://women.mthai.com/views_cosmetic_11_46_18560_1.women

5. น้ำหอม brandname: Estee Lauder Pleasures for women EDP
เป็น น้ำหอมที่ให้กลิ่นหอมอ่อนๆ โดยเน้นถึงการเล่นระดับของกลิ่นหอมที่มีอยู่อย่างลงตัว เหมาะกับคุณผู้หญิงที่ชอบแนวกลิ่นน้ำหอมอ่อนๆ สบายๆ กลิ่นหอมบางเบา เริงร่า มีชีวิตชีวา เรียบง่าย เป็นน้ำหอมในโทนกลิ่นหอมอ่อนๆ แบบ Sheer Floral ของดอกไม้อบอุ่นภายใต้แสงแดดอ่อนบาง ถูกสร้างสรรค์ขึ้นให้เป็นน้ำหอมโทนกลิ่นใหม่ที่เป็นตัวแทนของความสุขและ รื่นเริงใจที่เงียบง่าย ในแบบฉบับที่คุณสามารถค้นพบได้ทุกวัน

http://shopping.sanook.com/buy/buy_detail.php?nitemID=3936846#imgTitle

6. น้ำหอม brandname: Carolina Herrera 212 Sexy EDP For Women
น้ำ หอม Carolina Herrera รุ่น 212 SeXy กลิ่นจะออกแนวสบายๆ แต่เซ็กซี่ไปในเวลาเดียวกัน น้ำหอมมีส่วนผสมของผลไม้ และดอกไม้ มากมายเช่น เบอกาม็อต ส้มแมนดาริน ดอก gardenia และ geranium ทำให้รู้สึกสบายๆ และปิดด้วยวนิลาที่ให้กลิ่นทิ้งท้ายนุ่มๆ น้ำหอมตัวนี้จะเฟอร์เฟคมากถ้าใสช่วงเช้าๆ เพราะให้กลิ่นหอมอ่อนๆ แต่จะติดทนลากยาวไปจนเย็นเลย เพราะมี Musk ที่เป็นตัวช่วยให้กลิ่นติดทนนาน

http://www.cawaii-club.com/catalog.php?idp=855&page=

7. น้ำหอม brandname: Hypnose By Lancome
มนต์ สะกดจากหญิงสาว ถ้าจะมีกลิ่นน้ำหอมที่เหมือนจะสะกดผู้คนรอบข้างให้ตะลึงในความเป็นหญิง คงไม่มีหญิงสาวคนไหน ปฏิเสธได้ Hypnose จาก Lancome น้ำหอมเปล่งประกายเจิดจรัสในขวดสีม่วงพร้อมรูปทรงโค้งเว้าหลากเหลี่ยม ให้กลิ่นชวนค้นหาของวานิลลาที่อบอุ่น เวติแวร์ที่ช่างเย้ายวน กรุ่นกลิ่นไม้หอมของตะวันออก อย่างดอกเสาวรส และหญ้าแฝก ให้ความตรึงใจด้วยความเป็นผู้หญิงของคุณ

http://www.wearecharming.com

8. น้ำหอม brandname: CK One For Women by Calvin Klein
กลิ่น หอมกระตุ้นทำให้รู้สึกแจ่มใสขึ้นมาทันที่ได้กลิ่น ด้วยการสกัดกลิ่นจากส้ม มะนาวผสมผสานกับดอกจัสมิน กุหลาบและพืชที่มีกลิ่นหอม กลิ่นนี้ให้ความรู้สึกเป็น Healthy&Sport image น้ำหอม CK one กลิ่นยอดนิยมตลอดกาลของ CK กลิ่นแนวสปอร์ต สะอาดใสๆ สำหรับทุกแนว

http://beautyfragrance.weloveshopping.com

9. น้ำหอม brandname: LANCOME Miracle SO Magic
น้ำ หอม Lancome Miracle So Magic EDP น้ำหอมสีชมพูกระจ่าง หอมสดชื่น เปี่ยมชีวิตชีวา ล้ำเสน่ห์ รื่นรมย์เเกินกว่าจะเป็นจริง โดยเอลิซาเบธ แจ็คเกอร์

Miracle So Magic! จึงกลายเป็นน้ำหอมมหัศจรรย์สำหรับหญิงสาว ผู้น่าหลงใหลในความมีชีวิตชีวา ทำให้เธอเจิดจรัสและชวนค้นหา

Miracle So Magic! ยังแสดงออกซึ่งสัมผัสของแก่นแท้และนิยาม อันเด่นชัดของหัวน้ำหอมจากมวลดอกไม้ อันนิก เมนาร์โด นักปรุงน้ำหอม ได้รังสรรค์กลิ่นหอมเปี่ยมพรสวรรค์อันยอดเยี่ยมนี้ให้กับลังโคมด้วยใบไม้สี่ กลีบ ผสมผสานระหว่างดอกไม้สองชนิดคือ ด็อกโรสและนาร์ซิสซัส เปรียบเสมือนโฉมงามและอสูร ความเป็นสองภาคที่แฝงอยู่ในความเป็นผู้หญิงซึ่งเสกสรรความกลมกลืนที่เปี่ยม ความสดชื่น และเร่าร้อนส่วนผสมที่เหนือความคาดหมาย ไม้สามใบและกลิ่นหอมของความเขียวขจี สดชื่น สะท้อนความบางเบาจากกลิ่นหอมละเอียดอ่อนของวานิลลา การมอบกลิ่นหอม แห่งโชคดี

http://beautyfragrance.weloveshopping.com

10. น้ำหอม brandname: Issey Miyake L'Eau D'Issey
ISSEY MIYAKE L' EAU D'ISSEY ความหอมหวาน สดใส ซึ่งความคลาสสิคอยู่ในโลกของน้ำหอมในปัจจุบัน ที่ใครๆก็ตามเมื่อได้สัมผัสกลิ่นหอมเหล่านี้แล้ว เป็นอันต้องหลงไหลเสน่ห์แห่งความหอมหวานสุดคลาสสิคนี้ กลิ่นหอมหวานจากมวลดอกไม้ แฝงไว้ด้วยความโรแมนติด ที่แสนอบอุ่น อลอวลหลากหลากความหอมจากพืชไม้นานาพันธุ์ เอกลักษณ์เฉพาะ ตัวของ ISSEY MIYAKE น้ำหอมที่มีความหอมสุดอ่อนหวาน ที่โดดเด่น คลาสสิค แบบไม่มีวันเลือนหาย สัมผัสเมื่อใดเป็นต้องหลงไหลไปตาม

น้ำหอม Issey Miyake L'Eau D'Issey กลิ่นหอมหวานของมวลดอกไม้ กลิ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดด้วยกลิ่น ดอกไม้อ่อนๆ ผสมกับกลิ่นดอกลิลลี่ คาร์เนชั่น เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน กลิ่นไม่ฉุน

http://www.yopi.co.th/prd_1957526

11. น้ำหอม brandname: Happy To Be Perfume
เติม ความสุขให้ความเป็นตัวคุณ ด้วยกลิ่นหอม หวาน ชุ่มฉ่ำของกลีบดอกไม้สวยนานาพันธุ์ที่นำมาผสมผสานอย่างลงตัว เป็นกลิ่นหอมแนวใหม่ แตกต่างด้วยระดับการให้กลิ่นที่หลากหลาย เริ่มจากกลิ่นหอมชุ่มฉ่ำของกลีบดอกไม้ ตามด้วยความสดชื่น มีชีวิตชีวา เติมความกระฉับกระเฉง แฝงความนุ่มนวลชวนหลงใหล ในขวดสเปรย์แก้วใส และตกแต่งด้วยเส้นลายมือเขียน “Happy To Be” ในโทนสีส้มที่สื่อถึงอิสระ ความสุข ความพอใจในตัวเอง ปิดท้ายด้วยฝาขวดสีส้มเข้มสื่อถึงความรื่นรมย์

http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=28836

12. น้ำหอม brandname: Estee Lauder pleasures delight
"pleasures delight" ความหอมดุจขนมหวานของมวลดอกไม้ ผสานผลไม้หวานฉ่ำ กลิ่นส้ม และขนมของหวานที่ยากจะห้ามใจ pleasures delight สื่อถึงผู้หญิงผู้ใช้ชีวิตอย่างมีรสชาติ ชอบลิ้มลองหลากรส หลากประสบการณ์ ด้วยส่วนผสมของอาหารน่าทาน อาทิ ผลไม้หวานละมุนลิ้น และวิปครีมเนื้อนุ่มเนียนที่ตีจนขึ้นฟู รสนิยมที่มีมิติของผู้แสวงหาความหอมที่ไม่ธรรมดา

สัมผัสความหอมกลิ่น อายแรก Top Notes ที่เย้ายวน ด้วยผลทับทิมฉ่ำหวาน ความเขียวสดของพืชพรรณ และดอกฟรีเซียสดชุ่มน้ำค้าง ผสานรสผลไม้น่าทานของเมอแรงก์สตอเบอรี่ราดวิปครีม

ลำดับความหอมต่อมา Middle Notes คือความสนุกสนานที่อบอวลด้วยช่อพรรณดอกไม้นานา กลีบบอบบางของ ดอกโบตั๋นและลิลลี่ ความสดชื่นของ มูเกท์สีขาว ความหอมของดอกเฮลิโอโทรป เนรมิตเป็นดอกไม้หอมรสละมุน

และยังคงความหอม Base Notes กับความหอม ติดตรึง คือความอ่อนหวานของกลีบกุหลาบโรยน้ำตาล มาร์ชเมลโลว์เนื้อนุ่ม คาราเมล แสนหอมและวานิลลา หลอมละลายอาบเสน่ห์ตรึงติดผิว กลิ่นสัมผัสของดอกพัตชูลี ผสานรสนุ่มเนียนเนื้อครีม มอบความอบอุ่นลึกเร้าอารมณ์แทรกอยู่ทุกอณูเนื้อความหอม

http://women.mthai.com/views_cosmetic_11_46_12005_1.women

13. น้ำหอม brandname: Flower by Kenzo
FLOWER BY KENZO EAU DE TOILETTE รุ่นนี้ถือเป็นน้ำหอมรุ่นยอดนิยมและสร้างชื่อให้กับ Kenzo เลยก็ว่าได้ เพราะทั้งความหอมของกลิ่น และทั้งความหวานของขวดเลยทำให้สาวๆต่างเทใจให้เต็มที่ บอกได้คำเดียว "ต้องมี" ให้ความหอมเซ็กซี่แบบตะวันออกที่คลาสสิค จากดอกกุหลาบบัลแกเรียน ผสมไวท์ มัสก์ ขวดนี้หอมทนนานดี

น้ำหอมที่ติดอันดับความยอดนิยมของ เหล่าบรรดาคุณสุภาพสตรี ที่หลงเสนห์ ความหอมของ FLOWER BY KENZO ที่รวบรวมความหอมของบรรดา จากมวลดอกไม้ หลากหลายชนิดที่ผสมผสานและสกัดความหอมนี้ออกมาได้อย่างลงตัว และแสนที่น่าประทับมากที่สุด แก่ผู้คนที่ได้สัมผัสกับกลิ่นหอมนี้ ความหอมแบบคลาสสิคที่มีอยู่ในตัว บวกกับอารยธรรมจากตะวันออกยิ่งทำให้ความหอมนั้นทวีคูณยิ่ง ขึ้นอีก เหมือนเป็นมนตร์สะกดของ FLOWER BY KENZO ที่ใครก็แล้วแต่ถ้าได้กลิ่น ได้สัมผัส เป็นอันต้องถูกใจ ติดใจของน้ำหอมขวดนี้เป็นอย่างแน่ อีกทั้งความหอมที่ทนคงทน เนิ่นนาน ทำให้ใครหลาย ๆ ไม่อยากจะเปลี่ยนใจไปใช้น้ำหอมกลิ่นอื่นเลยก็ว่าได้

http://www.weloveshopping.com

14. น้ำหอม brandname: Christian Dior Midnight Poison
Christian Dior Midnight Poison Eau De Parfume Spray แนวกลิ่น Floral Oriental ซึ่งเป็นกลิ่นของมวลดอกไม้แนวตะวันออก สำหรับน้ำหอม Midnight Poison ที่ออกแบบกลิ่นโดย Francois Demachy ซึ่งจะเป็นอีกกลิ่นของครอบครัว Poison ที่จะไม่ทำให้คุณผิดหวัง ซึ่งคอนเซ็ปต์ของน้ำหอม Midnight Poison คือน้ำหอมที่ได้แรงบันดาลใจมาจากเทพนิยายซินเดอ เรล่า ในยุค 2000 ที่มีเสน่ห์น่าลุ่มหลงอยู่ในแพ็คเก็จขวดสีน้ำเงิน Blue Light เริ่มขึ้นจากความคิดที่เกี่ยวกับความลึกลับของดอกกุหลาบในความมืด ซึ่งใช้กลิ่นหลักเป็นกลิ่นอำพันบนกลีบกุหลาบ Midnight Poison ได้พัฒนากลิ่นเป็น 3 ระดับดั่งเช่นวงซิมโฟนี ออเครสตา

กลิ่นหอมใน ช่วงแรก แพทชูลิ ชวนค้นหา ด้วยพลังแห่งมวลดอกไม้ที่พรรณาความคิดออกมาเป็นกลิ่นใบเขียวที่ทำให้สงกลิ่น ได้ล้ำลึก สดชื่น เนิ่นนาน

กลิ่นหอมในช่วงกลางกุหลาบ ราชินีแห่งดอกไม้ทั้งมวลที่ปกป้องบัลลังด้วยหนาม ลึกลับน่าค้นหา เหมือนกำลังต้องมนเสน่ห์อย่างน่าหลงไหลเป็นอย่างยิ่ง

กลิ่นหอมช่วง สุดท้าย อำพัน พลังแห่งอารมณ์ทั้งมวลที่ซ่อนอยู่หลังใบไม้ต่างๆด้วยความรู้สึกที่สุดแสนจะ บรรยายและลงตัวอย่างหน้ามหัสจรรย์

http://www.thippyshop.com/product/3447

15. น้ำหอม brandname: Christain Dior Addict 2 for Women
น้ำ หอมกลิ่นใหม่ที่บรรจงสร้างสรรค์ เพื่อสะท้อนนิยามธรรมชาติแห่งหญิง อย่างไม่มีที่สิ้นสุดเช่นคุณ โปรยเสน่ห์น้ำหอมแห่งความแรงร้ายใหม่จาก Dior Addict เผยปริศนาในธรรมชาติที่ยากหยั่งรู้ และเข้าใจในความเป็นหญิง ด้วยเสน่ห์หอมของกลิ่น Mandarin Leaf และ Silk Tree Flower ที่เป็นดั่งเสียงกระซิบแรกแห่งความสดชื่น และเผยหัวใจของ Dior addict ด้วยโทนกลิ่น Vanilla ของราชินีแห่งรัตติกาล หรือดอก Queen of the Night ดอกไม้หายากที่พบได้เพียงในประเทศจาไมก้า และเบ่งบานเพียงแค่ไม่กี่ชั่วโมง ท่ามกลางความเร้าร้อน ยั่วยวนของกลิ่น Orange Blossom ที่อบอวลแผ่ผ่านความรู้สึกให้ตราตรึง ตราบนานในความทรงจำอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

http://shopping.sanook.com/buy/buy_detail.php?nitemID=3964892#imgTitle

16. น้ำหอม brandname: Armani Code Donna
จาก แรงบันดาลใจของฉากตรึงตในหนังฮอลลีวู๊ด เรื่องราวของการพบกันการปรายตามอง โค้งเว้าแห่งสรีระมาเป็น Armani code donna (75 ml ราคา3200 บาท) น้ำหอมเปี่ยมเสน่ห์ในขวดเพรียวลายดอกไม้ตะวันออกกลิ่นหอมลึกลับเผยกลิ่นแท้ ของความเป็นผู้หญิงในมุมมองของดีไซเนอร์ ระดับโลก จิออร์จิโอ อาร์มานี่ เริ่มต้น น้ำหอมสีน้ำเงินซฟไฟร์ด้วยกลิ่นดอกส้ม กลิ่นหอมของเกสรดอกไม้ มะลิ แซมบัคจากอินเดีย สุดแสนจะเป็นผู้หญิง และสุดโก้หรู นี่คือความหอมหวานรวยริน ผสานกลิ่นวนิลาจากมาดากัสการ์ และกลิ่นน้ำผึ้ง จนไม่มีใครลืมลง

http://shopping.sanook.com/buy/buy_detail.php?nitemID=3727802

17. น้ำหอม brandname: Echo for Women by Davidoff
เป็น น้ำหอมที่ให้กลิ่นหอมแบบน่ารักๆ พร้อมกับความสดใส ยิ่งถ้าวันนี้เป็นวันเครียดๆ ของคุณด้วยแล้วล่ะก็… กลิ่นหอมของ Echo นี้จะทำให้คุณได้รู้สึกผ่อนคลายจากความวุ่นวายเลยทีเดียว และอาจทำให้เราย้อนนึกไปถึงวันวานที่ยังคงเป็นวัยรุ่นอีกด้วย

http://shopping.sanook.com/buy/buy_detail.php?nitemID=4040859

18. น้ำหอม brandname: DKNY Red Delicious
ใหม่ สุดจากนิวยอร์ก ความหอมเร้าใจจากความตื่นเต้นแห่งรักในเมืองใหญ่ สำหรับหญิงสาว ความเย้ายวนจากกลิ่นแชมเปญ ผสมผสานกับกลิ่นลิ้นจี่ คละเคล้ากลิ่นราสพ์เบอร์รี่ และ แอปเปิ้ลแดงสุดต้องห้าม แปรไปสู่กลิ่นกุหลาบและไวโอเล็ตชุ่มน้ำ เร้ารุมด้วยกลิ่นวานิลลา และพัทชูลี ที่มาเติมความอบอุ่นลงท้ายที่กลิ่นอำพันกับกลิ่นผิวยั่วใจ สำหรับชายหนุ่ม เป็นความลุ่มหลงและทะเยอทะยานกับกลิ่นแบบเครื่องเทศ ผสมกลิ่นสดชื่นของมะกรูดและส้มจีน กลิ่นค็อกเทลและกลิ่นกาแฟ เหล้าที่หมักด้วยแอปเปิ้ลสุดฉ่ำ ว้อดก้าและวานิลลาทรงเสน่ห์ กลิ่นดอกดาวานาที่เข้มแข็ง จบที่กลิ่นไม้หอม มอส และพัทชูลี ที่จะทอดเวลารักให้ยาวนานข้ามคืน

http://www.marvistore.com/index.php?main_page=product_info&cPath=576_666&products_id=19783

19. น้ำหอม brandname: Sarah Jessica Parker Lovely Eau de Parfum
Sarah Jessica Parker ดาราฮอลีวู๊ดชื่อดังจากซีรี่ยอดฮิต sex and the city นางเอกผู้มากความสามารถ ผู้มีชื่อเสียงและรสนิยมในการแต่งกาย กลิ่นหอมละมุนของมวลดอกไม้ น่ารักหอมหวานๆ ชวนค้นหา

อ่อนหวาน แสนน่ารัก นี่คือหญิงสาวผู้เป็นแรงบันดาลใจ Lovely Sarah Jessica Parker แนะนำน้ำหอมใหม่ล่าสุด สะท้อนความคลาสสิกของแฟชั่น อมตะ ไร้กาลเวลา โดดเด่น ไม่ซ้ำแบบใคร ทันสมัยและเปี่ยมรสนิยม พราวความหอมสดชื่น จาก ส้มแมนดาริน เบอร์กาม็อต และไม้หอม Pearwood ความหอมของพัตชูลี และเย้ายวนด้วย Sensuous Cedar

Lovely เป็นน้ำหอมกลิ่นแรกจาก Sarah Jessica Parker ที่อบอวลไปด้วยแฟชั่นและความมีไสตล์ เธอตั้งใจที่จะสร้างสรรค์กลิ่นที่มีเอกลักษณ์ในแบบคลาสสิคแต่แฝงไปด้วยความ เซ็กซี่ เธอไม่ต้องการให้น้ำหอมของเธอมีกลิ่นแรงจนเกินไปแต่ต้องการให้กลิ่นนั้นเป็น ที่น่าจดจำ

Lovely จึงเป็นกลิ่นเบาๆ คล้ายแป้งในแบบSilky White Amber ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ในแบบคลาสสิคหรูหราแต่แฝงไปด้วยความทันสมัยและความมี เสน่ห์อย่างล้นเหลือ

Lovely เป็นกลิ่น citrus อ่อนๆประกอบด้วย nectarine และ bergamot ผสานกลิ่นแนว woody อย่างrosewood และเจือกลิ่น lavender ลงไปอีกนิดหน่อย middle notes ประกอบด้วยกลิ่น apple martini, white daffodilและorchid ส่วน base notes หลอมรวมเอากลิ่นจากwhite amber, cedar, woody notes และ white musk ไว้ด้วยกัน

กลิ่นหอมเย้ายวนและสัมผัสอันนุ่มละมุนละไม ที่บ่งบอกถึงความเป็นตัวของตัวเอง กลิ่นที่ผสมผสานจาก กล้วยไม้และเหล้ามาตินีและแอปเปิ้ล

http://www.clearancepoint.co.uk

20. น้ำหอม brandname: Anna Sui Secret Wish Magic Romance
กลิ่น ยอดฮิต กลิ่นหวานๆ ใสๆ กลิ่นไม่เลี่ยน ดูน่ารัก เป็นกลิ่นหอมหวานละมุน เย้ายวนชวนค้นหา แนวกลิ่นหอมเย็นฟรุ๊ตตี้ ที่แสนสดชื่น สดใส เหมาะกับสาวน้อยช่างฝัน กลิ่นมะลิและผลไม้ ดอกไม้ รวมทั้งตระกูลวูดดี้ ทำให้ดูเป็นสาวร่าเริง หวานๆ น่ารัก

กลิ่นท๊อปโน้ต(Top Notes) คือ Bergamot, Sicilian Lemon and Melon

ตามด้วย (Middle Notes) Orange Blossom, Tuberose and Queen of the Night Jasmine

ปิดท้ายด้วย(Base Notes) Rosewood , Coconut, Amber and Musk

ถ้าหากคุณใช้ชีวิตแต่ละวัน ดุจดังว่ามันเป็นวันสุดท้ายของชีวิต

ถ้าหากคุณใช้ชีวิตแต่ละวัน ดุจดังว่ามันเป็นวันสุดท้ายของชีวิต

ต่อไปนี้คือคำกล่าวส่วนหนึ่งของผู้ชายที่ทั่วโลก กำลังกล่าวถึงเค้าในเช้าวันนี้ สตีฟ จ็อบส์ (Steve Jobs) ชายหนุ่ม ผู้ก่อตั้งบริษัท และอดีตหัวหน้าคณะเจ้าหน้าที่บริหาร (ซีอีโอ) เสียชีวิตแล้ว ในวัย 56 ปี หลังจากต่อสู้กับโรคมะเร็งมาหลายปี และเป็นการเสียชีวิตหลังจากที่แอ๊ปเปิ้ล พึ่งเปิดตัว ไอโฟน 4เอส ได้เพียงวันเดียว

สตีฟ จ็อบส์ (Steve Jobs)

หรือที่จริง อาการของเค้าอาจจะหนักมากแล้ว แต่มันเป็นช่วงของการเปิดตัว iPhone 4s ทำให้ทาง  แอ๊ปเปิ้ล ต้องปิดเรื่องนี้ไว้ก่อน และหลังจากงานเปิดตัว ทาง แอ๊ปเปิ้ล  จึงออกมาแถลงข่าวการเสียชีวิตอย่างเป็นทางการ

วันนี้ทางทีมงาน Sanook! Hitech เลยนำประโยคดี ๆ ที่ สตีฟ จ็อบส์  ฝากไว้ก่อนเสียชีวิตมาฝากกัน

เมื่อผมอายุได้ 17 ปี ผมได้อ่านประโยคที่กล่าวไว้ว่า " ถ้าหากคุณใช้ชีวิตแต่ละวัน ดุจดังว่ามันเป็นวันสุดท้ายของชีวิตแล้วละก็ มั่นใจได้เลยว่าวันหนึ่งมันจะเป็นจริงอย่างที่คุณคิด " มันประทับใจผมอย่างมาก และตั้งแต่นั่นมา เป็นเวลา 33 ปี ทุกเช้าผมต้องมองที่กระจกและถามตัวเองว่า “ ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายในชีวิตของผม ผมจะยังคงต้องการที่จะทำสิ่งที่ผมจะทำในวันนี้หรือเปล่า “ และถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คำตอบคือ “ ไม่ “ หลายวันถัดมา ผมก็รู้ว่าผมจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างแล้ว

จำไว้ว่า ประโยคที่ว่า “ ผมจะต้องตายในไม่ช้า “ นั้นเป็นเครื่องมือสำคัญที่สุดที่พบเคยพบมา ที่จะช่วยผมสร้างทางเลือกที่สำคัญยิ่งในชีวิต เพราะว่าเกือบทุกสิ่งตั้งแต่ ทุกความคาดหวังภายนอก ทุกความภาคภูมิใจ ทุกความกลัวต่ออุปสรรคหรือความล้มเหลว สิ่งเหล่านี้จะมลายหายไปเมื่อคุณต้องเผชิญกับความตาย การจากไปเป็นเพียงสิ่งเดียวที่สำคัญอย่างแท้จริง การจำไว้ว่าคุณต้องตายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ผมรู้จัก เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงการติดในกับดักของความคิดที่ว่าคุณอาจต้องสูญเสียบาง สิ่งไป คุณนั้นเกิดมาตัวเปลือยเปล่า จึงไม่มีเหตุผลอะไรที่คุณจะไม่ทำตามหัวใจของตัวเอง

เมื่อประมาณหนึ่ง ปีมาแล้ว ผมถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ผมต้องถูกสแกนตั้งแต่เช้าตอนเจ็ดโมงครึ่ง และผลออกมาชัดเจนว่ามีเนื้องอกในตับอ่อน ผมไม่รู้จักด้วยซ้ำว่าตับอ่อนคืออะไร หมอบอกผมว่าค่อนข้างจะแน่ใจว่าผมเป็นมะเร็งชนิดที่ไม่สามารถรักษาได้ และคาดว่าผมจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ไม่เกิน 3-6 เดือน หมอประจำตัวผมแนะนำให้ผมกลับไปบ้านและทำสิ่งที่อยากทำ ซึ่งนั่นเป็นสัญญาณจากหมอว่าให้เตรียมตัวที่จะตายได้ มันหมายถึงให้คุณเอาสิ่งที่คุณคิดว่าจะบอกลูกคุณในสิบปีข้างหน้า มาบอกพวกเขาภายในเวลา 2 - 3 เดือน มันหมายถึงการที่จะแน่ใจได้ว่าทุกสิ่งได้ถูกจัดการให้เรียบร้อย เพื่อที่จะได้ให้ครอบครัวทำใจได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันหมายถึงว่า ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องบอกลา

ผมต้องอยู่กับเจ้าโรคนั้นตลอดทั้งวัน เวลาผ่านไปจนถึงเย็นวันหนึ่งที่ผมต้องเข้ารับการตรวจ ซึ่งพวกเขาต้องสอดกล้องเอนโดสโคปลงไปในคอของผม ผ่านกระเพาะอาหารและลงไปสู่ลำไส้ใหญ่ แล้วเอาเข็มทิ่มเข้าไปที่ตับอ่อน และตัดเอาเซลล์เล็กน้อยออกมาจากเนื้องอกก้อนนั้น ผมถูกปลอบให้ทำใจดีๆ แต่ภรรยาของผมซึ่งอยู่ที่นั่นด้วย บอกว่าเมื่อพวกเขาเอาเซลล์ไปส่องด้วยกล้องไมโครสโคป แล้วอยู่ๆหมอก็เริ่มร้องไห้ เพราะว่าผลออกมากลายเป็น นี่เป็นโรคมะเร็งตับชนิดที่หายากมากๆ และสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการผ่าตัด ผมต้องเข้ารับการผ่าตัด และตอนนี้ผมหายดีแล้ว

นี่เป็นเหตุการณ์ที่ใกล้ชิดที่สุดที่ผมต้อง เผชิญหน้ากับความตาย และผมหวังว่ามันจะเป็นเช่นนั้นไปอีก 20-30ปี ด้วยการผ่านพ้นช่วงเวลาดังกล่าวมาได้ ตอนนี้ผมจึงสามารถพูดกับคุณได้อย่างมั่นใจว่าความตายนั้นมีคุณค่า มากกว่าเมื่อตอนที่มันยังเป็นแค่ความคิด

ไม่มีใครที่ต้องการตาย แม้กระทั่งคนที่ต้องการไปสวรรค์ ก็ยังไม่ต้องการตายเพื่อไปที่นั่น และความตายคือจุดหมายปลายทางที่เราทุกคนต้องแบ่งปัน ไม่มีใครหนีรอดไปได้ และมันยังคงเป็นอย่างที่ควร เพราะว่าความตายค่อนนั้นเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ดีทีสุดของชีวิต มันคือตัวแทนของการเปลี่ยนแปลงแห่งชีวิต มันกวาดล้างสิ่งเก่าๆออกไป เพื่อสร้างสิ่งใหม่ขึ้นมาแทน ตอนนี้สิ่งใหม่นั้นก็คือคุณ แต่วันหนึ่ง ไม่นานนักจากวันนี้ คุณจะค่อยๆกลายเป็นคนแก่และถูกกวาดไปเช่นกัน ต้องขอโทษที่เล่าเหมือนเป็นละคร แต่นี่คือความจริง

เวลาของคุณมี จำกัด ฉะนั้น อย่าเสียเวลาเพื่อเติมเต็มชีวิตผู้อื่น อย่าติดกับดักของกฎเกณฑ์ที่ไม่มีข้อพิสูจน์ ซึ่งขึ้นอยู่กับผลของความคิดของคนอื่น อย่าปล่อยให้เสียงของความคิดเห็นของคนอื่นมากลบเสียงภายในของคุณเอง และสำคัญที่สุด จงกล้าที่จะทำตามหัวใจและสัญชาติญาณของคุณ ด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันรู้ถึงสิ่งที่คุณต้องการจะเป็นอย่างแท้จริง สิ่งที่เหลืออื่นจึงสำคัญรองลงมา

เมื่อผมยังเป็นเด็ก มีสิ่งตีพิมพ์ที่น่ามหัศจรรย์อันหนึ่งชื่อว่า The Whole Earth Catalog ซึ่งเป็นคัมภีร์ของคนรุ่นผม มันถูกสร้างสรรค์โดยคนกลุ่มหนึ่งที่ชื่อว่า Stewart Brand ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากที่นี่ แถวๆ Menlo Park และมันนำมาซี่งความมีชีวิตชีวา ด้วยสัมผัสแห่งบทกวี นี่คือในช่วงยุค 1960 ก่อนที่คอมพิวเตอร์ PC และ เครื่อง desktop จะมีออกจำหน่าย ดังนั้นมันจึงถูกเขียนขึ้นด้วยมือ กรรไกร และกล้องโพลารอยด์ มันเหมือนกับ Google ในรูปแบบกระดาษ 35 ปีก่อนที่ Google จะกำเนิดขึ้น มันเป็นเหมือนสิ่งอุดมคติ ที่ท่วมท้นออกมาโดยอาศัยเครื่องมืออันประณีต และความคิดอันเยี่ยมยอด

สจ๊วตและทีมของเขา ผลิตThe Whole Earth Catalog ออกมาหลายเล่ม และในขณะที่มันดำเนินไปตามเส้นทางที่วางไว้ พวกเขาก็เลิกทำ นั่นคือตอนกลางยุค 1970 และผมยังมีอายุพอๆกับพวกคุณ บนปกหลังของฉบับสุดท้าย เป็นภาพยามเช้าของถนนในถิ่นกันดาร แบบที่คุณสามารถพบตัวเองกำลังโบกรถอยู่ถ้าคุณเป็นคนประเภทชอบการผจญภัย ภายใต้ภาพนั้นมีคำพูดว่า “ จงเหมือนคนหิว(ความฝัน) จงเหมือนคนเขลา (เพ้อฝัน) “ มันคือข้อความอำลาจากพวกเขา จงเหมือนคนหิว จงเหมือนคนเขลา และผมมักภาวนาให้มันเกิดกับตัวเองเสมอ และวันนี้ เมื่อพวกคุณจบการศึกษาเพื่อที่จะไปเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผมจะภาวนาสิ่งนี้ให้พวกคุณ

“ จงเหมือนคนหิว จงเหมือนคนเขลา “

สำหรับทีมงาน ชอบประโยค  ด้านล่างมากที่สุด เพราะใครหลาย ๆ คนที่กำลังท้อแท้หมดหวังเมื่อได้อ่าน มันอาจจะเป็นอีกหนึ่งกำลังใจเล็ก ๆ ที่เข้ามาเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปของชีวิต

" ไม่มีใครที่ต้องการตาย แม้กระทั่งคนที่ต้องการไปสวรรค์ ก็ยังไม่ต้องการตายเพื่อไปที่นั่น และความตายคือจุดหมายปลายทางที่เราทุกคนต้องแบ่งปัน ไม่มีใครหนีรอดไปได้ และมันยังคงเป็นอย่างที่ควร เพราะว่าความตายค่อนนั้นเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ดีทีสุดของชีวิต มันคือตัวแทนของการเปลี่ยนแปลงแห่งชีวิต "

สุดท้ายทางทีมงาน Sanook! Hitech ขอไว้อาลัยแก่ สตีฟ จ็อบส์ (Steve Jobs) หนึ่งในผู้ที่เข้ามาปฏิวัติวงการ IT โลกให้มีอะไรที่คนธรรมดาอย่างเรา ๆ คิดไม่ถึง ขอบคุณสำหรับชื่อ ของ Apple และอุปกร์ไอที ที่คุณสร้างสรรมันขึ้นมา

ขอบคุณ คุณ academician, sell2hand.com

คำคม จาก Steve Jobs CEO คนเก่งที่จะอยู่ในใจเราตลอดไป

เมื่อวานช่วงค่ำๆ ฝนตกหนักมากๆที่กรุงเทพ ท่ามกลางบรรยากาศรถติด ชนิดที่ว่าไม่ขยับไปไหนเลย ผมก็ได้แต่นั่งนิ่งๆ อยู่ในรถ พร้อมกับอ่านหนังสือ  Be Magazine ผมก็ไล่อ่าน ไปเรื่อยๆตั้งแต่หน้าแรก จนไปสดุดกับบทความหนึ่งที่มีเรื่องราวของ Steve Jobs อดีัต CEO คนเก่งของบริษัทแอปเปิ้ล ที่นำเสนอโดย คุณอารันดร์  อาชาพิลาส  โดยได้คัดลอกข้อความบทหนึ่งจากหนังสือ วิชาสุดท้าย ที่มหาวิทยาลัยไม่ได้สอน (เล่ม1) ซึ่งแปลโดย คุณ สฤณี อาชวานันทกุล

ทันทีที่ผมอ่านบทความเรื่องนี้จบ ผมก็ตั้งคำถามกับตัวเองเล่นๆว่าหลายคนก็มีความคิดแตกต่างแต่ทำไมไม่ประสบความสำเร็จ? ผมว่าคิดต่างอย่างเดียวไม่พอ ต้องใส่ความพยายาม และใส่ใจในรายละเอียดด้วย ไม่แน่เพื่อนๆที่อ่านอยู่ก็อาจจะประสบความสำเร็จเหมือน สตีฟ จ๊อบส์ ก็เป็นได้

วันนี้ผมขอหยิบประโยคทองที่ผมอ่านแล้วรู้สึกว่ามันมีความหมายดีๆซ่อนอยู่มาให้เพื่อนๆ Sanook! Campus ได้อ่านแล้วลองคิดตามดูครับ

1. อย่าทิ้งความกระหาย อย่าคลายความซื่อ

2. ผมถูกไล่ออก แต่ผมยังมีความรักอยู่นั่นทำให้ผมตัดสินใจเริ่มต้นใหม่

3. อย่้าตกเป็นทาสของกฎเกณฑ์-นั่นคือการใช้ชีวิตตามความคิดของคนอื่น อย่าปล่อยให้เสียงของคนอื่นดังกลบเสียงของหัวใจเราเอง

4. เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตเราจะหมดไปกับงาน วิธีเดียวที่จะทำให้เรามีความสุขกับงานที่ทำก็คือ เมื่อเราทำงานที่ยอดเยี่ยม  และวิธีเดียวที่จะทำให้ได้งานออกมายอดเยี่ยม คือ เมื่อเรารักงานที่เราทำ

5.  ความตายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ธรรมชาติให้เรามา เป็นผู้นำความเปลี่ยนแปลงกำจัดของเก่าเพื่อสละพื้นที่ให้กับของใหม่

เพิ่มเติมจากที่เคยอ่านมา

6. คิดอย่างแตกต่าง

7. "คิดต่าง" อย่า "มัวแต่ยืนอยู่ในแถวเหมือนพวกแกะ"

8. คุณอยากใช้ชีวิตที่เหลือขายน้ำหวาน หรืออยากมีโอกาศเปลี่ยนแปลงโลก?

9. คุณ ไม่สามารถเพียงถามลูกค้าว่าพวกเขาต้องการอะไร แล้วพยายามมอบสิ่งที่พวกเขาต้องการให้พวกเขา เพราะกว่าคุณจะผลิตของสิ่งนั้นสำเร็จ พวกเขาก็อยากได้ของใหม่แล้ว

10. ผมเชื่อว่าครึ่งหนึ่งของสิ่งที่แยกระหว่างเจ้าของกิจการที่ประสบความสำเร็จและไม่ประสบความสำเร็จคือ ความไม่ยอมแพ้ล้วนๆ

สุดท้ายทีมงาน Sanook! Campus ขอแสดงความเสียใจและร่วมไว้อาลัยกับการจากไปของ สตีฟ จ๊อบส์ (Steve Jobs) ไว้ณ ทีนี้ด้วยครับ

สูตรของความสุข ... ล้วน ๆ

สูตรเกี่ยวกับบุคลิกของตัวเองที่ควรไป จะคู่กับสูตรสุขภาพ มีอย่างนี้ ๑. อย่าเปรียบเทียบ ชีวิตของตัวเองกับคนอื่น     คุณไม่รู้หรอกว่า คนที่คุณอิจฉานั้น เขามีความทุกข์ยิ่งกว่าคุณ อย่างไรบ้าง ๒. อย่าคิดทางลบ เกี่ยวกับเรื่องที่คุณควบคุมหรือกำหนดไม่ได้     แทนที่จะมองโลกในแง่ร้าย, ก็ทุ่มเทกำลัง และพลังงานให้กับความคิดทางบวก ณ ปัจจุบันเสีย  ๓. อย่าทำอะไร เกินกว่าที่ตัวเองทำได้ ...     รู้ว่า ขีดจำกัดของตัวเอง อยู่ที่ไหน ๔. อย่าเอาจริงเอาจังกับตัวเองนัก     เพราะคนอื่นเขา ไม่ได้ซีเรียสกับคุณ เท่าไหร่หรอก ๕. อย่าเสียเวลา และพลังงานอันมีค่าของคุณ กับเรื่องหยุมหยิม หรือเรื่องซุบซิบ....     นอกเสียจากว่า มันจะทำให้คุณผ่อนคลายได้ อย่างจริงจัง  ๖. จงฝันตอนตื่น มากกว่าตอนหลับ ๗. ความรู้สึกอิจฉา-ริษยา เป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า ๆ ปลี้ ๆ...     คิดให้ดี ก็จะรู้ว่า คุณมีทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องมีแล้ว ๘. ลืมเรื่องขัดแย้งในอดีตเสีย และอย่าได้เตือนสามี หรือภรรยาคุณเกี่ยวกับ ความผิดพลาดในอดีตของอีกฝ่ายหนึ่งเลย     เพราะมันจะทำลายความสุขปัจจุบันของคุณ ๙. ชีวิตนี้สั้นเกินกว่าที่เราจะไปโกรธเกลียดใคร...     จงอย่าเกลียดคนอื่น ๑๐.ประกาศสงบศึก กับอดีตให้สิ้น,      จะได้ไม่ทำลายปัจจุบันของคุณ ๑๑.ไม่มีใครกำหนดความสุขของคุณได้ นอกจากคุณเอง ๑๒.จงเข้าใจเสียว่า ชีวิตก็คือโรงเรียน คุณมาเพื่อเรียนรู้ และ      ปัญหา เป็นเพียงส่วนหนึ่งของหลักสูตร ซึ่งมาแล้วก็หายไป...เหมือนโจทย์วิชาเลข...      แต่สิ่งที่คุณเรียนรู้นั้น อยู่กับคุณตลอดชีวิต  ๑๓. จงยิ้ม และหัวเราะมากขึ้น ๑๔. คุณไม่จำเป็น ต้องชนะทุกครั้งที่ถกเถียงกับคนอื่นหรอก...บางครั้งก็ยอมรับว่า เราเห็นแตกต่างกันได้... เห็นพ้องที่จะเห็นต่าง ก็ไม่เห็นเสียหาย แต่อย่างไร แล้วเราควรจะมี ทัศนคติอย่างไรต่อชุมชน และคนรอบข้างเราล่ะ ?  ๑. อย่าลืมโทรฯ หาครอบครัวบ่อย ๆ  ๒. จงหาอะไรดี ๆ ให้คนอื่นทุกวัน ๓. จงให้อภัยทุกคน สำหรับทุกอย่าง ๔. จงหาเวลา อยู่กับคนอายุเกิน 70 และต่ำกว่า 6 ขวบ  ๕. พยายามทำให้อย่างน้อย 3 คนยิ้มได้ทุกวัน ๖. คนอื่นเขาคิดอย่างไรกับคุณ ไม่ใช่เรื่องของคุณสักหน่อย ๗. งานของคุณ ไม่ดูแลคุณ ตอนคุณป่วยหรอก     แต่ครอบครัว และเพื่อนคุณต่างหากเล่า ที่จะดูแลคุณ ในยามคุณมีปัญหาสุขภาพ ดังนั้น  อย่าได้ห่างเหินกับคนใกล้ชิด เป็นอันขาด และถ้าหากสามารถ ดำรงชีวิตให้มีความหมายได้  ก็ควรจะทำ ดังต่อไปนี้ ๑. ทำสิ่งที่ควรทำ ๒. อะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ , ไม่สวย , ไม่น่ารื่นรมย์ , จงทิ้งไปเสีย...เก็บไว้ทำไม ? ๓. เวลา และพระเจ้า ย่อมรักษาแผลทุกอย่างได้ ๔. ไม่ว่าสถานการณ์จะดี หรือเลวปานใด , เดี๋ยวมันก็เปลี่ยน ๕. ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในตอนเช้าของทุกวัน , จงลุกจากเตียง , แต่งตัว และปรากฎตัว ต่อหน้าคนที่เราร่วมงานด้วย      ... get up, dress up and show up. ๖. สิ่งที่ดีที่สุด ยังมาไม่ถึง ๗. ถ้าคุณยังลุกขึ้นตอนเช้าได้ , อย่าลืมขอบคุณพระเจ้า หรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุณนับถือเสียด้วย ๘. เชื่อเถอะว่า ส่วนลึก ๆ ในใจของคุณนั้น มีความสุขเสมอ     ...ดังนั้น , ส่วนนอกของคุณ ทุกข์โศกไปทำไมเล่า

ขอบคุณ : postjung